5 признака на недостиг на желязо във вашата кожа, коса и нокти | здраве

Дефицит на желязо Те могат да се появят в различни части на тялото и издайническите признаци обикновено се намират в кожата, косата и ноктите. Желязото, важен хранителен минерал, има много функции в растежа и развитието на тялото. Една от жизненоважните роли е производството хемоглобин;Това е протеин, намиращ се в червените кръвни клетки, който транспортира кислород от белите дробове до всички части на тялото, за да направи миоглобин, който пренася кислород до мускулите и също е необходим за производството на някои хормони. Когато човек има недостиг на желязо, той или тя може да почувства умора, слабост, болка в гърдите, студени ръце и болка или болезненост в езика. (Прочетете също: Управление на дефицита на желязо: Съвети за предотвратяване на анемия преди, по време и след бременност)

Дефицитът на желязо възниква, когато тялото няма достатъчно желязо, за да изпълнява задачите си. Това е по-често срещано състояние при жените, отколкото при мъжете. Бременните жени може да са изложени на по-висок риск от дефицит на желязо и около 50 процента от жените изпитват дефицит на желязо по време на бременност.

“Има няколко причини за недостиг на желязо, като най-честата е липсата на желязо в диетата и други, защото тялото не усвоява достатъчно желязо от вашата диета и загуба на кръв. Недостигът на желязо причинява няколко симптома, най-важният от които е слабост , все по-бързи и по-бързи симптоми,” казва д-р Амит Пангия, асоцииран директор – Болести.Дерматология, Азиатска болница Фаридабад: – Повече от нормален сърдечен ритъм, болка в езика наред с други неща.

Недостигът на желязо се отразява и на външния вид. Д-р Pangea започва, като обяснява важните признаци на недостиг на желязо в кожата, косата и ноктите.

1. Суха и увредена коса

Нормално е да загубите няколко кичура коса на ден, но ако забележите излишна коса в четката или възглавницата си, това може да е знак, че нещо не е наред. Сухата и увредена коса може да е признак на недостиг на желязо. Когато тялото ви има недостиг на желязо, то понижава нивото на хемоглобина в кръвта, което кара клетките на косата да получават по-малко кислород, което се отразява на растежа на косата. Когато кожата и косата не получават достатъчно кислород, те стават сухи и слаби.

2. Косопад

Желязото играе жизненоважна роля в производството на хемоглобин, протеин, който пренася кислород до всички части на тялото. Когато тялото изпитва недостиг на желязо, транспортирането на кислород до клетките, които стимулират растежа на ноктите и косата, става трудно. Това кара косата ви да изтънява и да пада. Изследванията показват, че загубата на коса, свързана с дефицит на желязо, може да бъде основна причина при жени в детеродна възраст.

Косопадът при недостиг на желязо е подобен на хормоналния косопад, което означава, че забелязвате косопад около линията на косата, темето и средата на главата. При тежък дефицит на желязо косопадът може да се увеличи и може да забележите повече върху скалпа си, когато косата ви е мокра или когато стоите на светло място.

3. Необичайно бледа кожа

Кръвта получава своя червен цвят от хемоглобина, който се намира в червените кръвни клетки. Така че, когато тялото страда от недостиг на желязо, това прави кръвта по-малко червена, което кара кожата да изглежда по-бледа от обикновено или да губи топлината си.

4. Бледност вътре в клепачите

Обикновено, ако дръпнете вътрешната част на долния клепач, той е ярко червен. Въпреки това, ако имате недостиг на желязо, това води до побледняване на долния клепач отвътре. Най-често се наблюдава при умерени или тежки случаи на дефицит на желязо. Всъщност това е едно от първите неща, които лекарите ще търсят като признак за дефицит на желязо. При хората с по-тъмна кожа това може да е единствената област, където се забелязва дефицит на желязо.

5. Чупливост на ноктите

Чупливите нокти или ноктите с форма на лъжица, наречени койлонихия, са относително по-рядко срещан симптом на дефицит на желязо. Обикновено започва с чупливи нокти, които лесно се напукват и начупват. В по-късните етапи, когато дефицитът на желязо не се лекува дълго време, това може да доведе до нокти с форма на лъжица – което означава, че те образуват извивка с хлътване в центъра и повдигнати ръбове, за да придадат заоблен вид с форма на лъжица. Това обаче е рядък симптом и се наблюдава само при тежки случаи на дефицит на желязо.

Следвайте още истории на Facebook и Twitter